در این روزها

در دستهای هر انسان ٬قدرت اعجاب انگیز خیر وشر نهفته است:تاثیر خاموش ونا هشیار ونا مرئی زندگیش!یا تراوش پیوسته  "آنچه آدمی به راستی هست٬نه آنچه وا نمود می کند"

خواه در رابطه با همکاران یا همسر یا دوست یا فرزندی نوجوان که دوره بحرانی زندگیش را می گذراند٬خواهید دید .منش آدمی به گو یا تر ین وجه سخن می گوید.

امرسون چه نیک گفته است:

((آنچه هستی چنان در گوشهایم فر یاد می زند که نمی توانم آنچه را میگو یی بشنوم )) 

  از کتاب هفت عادت مردمان موثر

بفرمایید...

شنیدید که بعضی ها که با بچه ها حال و احوال می کنند میگن:

چطوری؟ مثل پلو  تو  دوری؟

 

شوخ طبعي و سلامت روان

 

روان شناسان نامدار ، آن گاه که درباره سلامت روان بحث مي کنند ، شوخ طبعي را يکي از ويژگيهاي مهم افراد سالم مي شمرند . براي نمونه به ديدگاه آبراهام مازلو روان شناس معروف معاصر ، اشاره مي کنيم .

 مقاومت در برابر فرهنگ پذيري و فشار هاي اجتماعي-

مازلو معتقد است که شوخ طبعي افراد کاملاً سالم ، با شوخي کردن و خنديدن افراد عادي تفاوت دارد . اشخاصي که از سلامت روان کمتري برخوردارند ، به سه گونه شوخي مي خندند 

 شوخي خصمانه که لازمه اش آزار کسي است  -

 شوخي برتري طلبانه که به تحقير شخص يا گروهي ديگر مي پردازد -

 شوخي عصيان در برابر قدرت که نشانه هاي ضعف و وقاحت را با خود دارد -

شوخي خواستاران خودشکوفايي ، در عين اينکه فيلسوفانه است و به کل انسانها بازمي گردد ( نه به يک فرد خاص ) ، غالباً  طنزي است آموزنده و علاوه بر خنداندن ، نکته اي در آن هست ؛ طنزي است انديشمندانه که به جاي خنده بلند ، تبسم و سرتکان دادني حاکي از فهم و ادراک را در پي خود مي آورد . اين گونه طنز تنها مورد تحسين کساني قرار مي گيرد که به همان پايه ،‌از سلامت روان برخوردار باشند

پژوهش هاي اخير ، ثابت کرده است که شوخي هاي سالم ، يکي از بهترين راههاي مقابله با فشارهاي زندگي است . خنده ، بر فعاليت سازنده قلب مي افزايد ، امواج مغزي را نظم مي بخشد ، ريتم هاي تنفسي را اصلاح مي کند و ادراک از درد را کاهش مي دهد .

شوخي و خنده اي که از انگيزه هاي سالم بر مي خيزد ، تراوش هورمونهاي مربوط به فشار رواني را کم مي کند و توان سيستم ايمني بدن را بالا مي برد . از اين رو ، حتي در بيماري هاي وخيم و مهلک ، شوخ طبعي کمک مي کند تا بيمار با شادي و آرامش بيشتري زندگي خود را سپري کند

بذله گويي ، خنديدن و خنداندن ،‌ راههاي مثبتي براي ابراز هيجانهاي خوشايند و نيز عوامل مؤثري براي غلبه بر ترس و ترديدها هستند . با شوخ طبعي متعادل و درست ، مي توان با ديگران پيوند دوستي برقرار کرد و از شعله ور شدن زبانه خشم ، جلوگيري نمود ؛ چرا که غيرممکن است خنده و خشم را با هم بياميزيم و در حال بذله گويي بر سر کسي فرياد بکشيم

حال که مزاح و خنده تا اين اندازه بر سلامت روان ، تأثير مثبت دارند ، بياييد به استقبال اين داروهاي رايگان   برويم و با سهيم کردن دوستان و آشنايان در موضوعات خنده آور ، شادي خود را چند برابر کنيم.(سایت http://www.irib.ir/health/html/Healthy-Habits-850613.htm)

"باشد برای روز مبادا"

 

 

ادامه نوشته

کتاب خاطرات

گاهی اتفاقاتی در زندگی ما رخ می دهد که همچون کتابی بر جسته در کتابخانه ی خاطراتمان خودنمایی می کند. اگر در میان هزاران اتفاقی که از سر تصادف یا تعمد در طول زمان بر انسان می گذرد لحظه ای فراغتی دست دهد، آن کتاب برجسته خودنمایی خواهد کرد و خواسته یا ناخواسته مجبوری آن را ورق بزنی چه بسا گاهی با قهقهه ی مستانه از ته دل یا با اشکی پنهان از دیگران واژگان آن را سیراب کنی. آری منم در میان کتابخانه ی خاطراتم  کتابی برجسته دارم که گهگاه می خوانمش و گهگاه می نویسمش اما با قلمی سفید بر صفحه ای سفید!

الله نور السموات والارض

 

 

سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست

به سوی نور که باشی ، سایه ها در پس تواند

 

الله نور السموات والارض

 

رسو م جدید!!!!

 

 

 

می گن :

قدیما خواستگاری واسه این بود که خانواده ها دختر و پسر رو بهم نشون بدن

 

اما الان خواستگاری ها جوری شده که دختر و پسرا خانواده ها

را به هم نشون می دن!...

 

ساده ترین وسخت ترین کار جهان

 

 ساده ترین کار جهان این است که

 خودت باشی

 و دشوارترین کار جهان این است که

 کسی باشی که دیگران می خواهند ....

بیاییم غمخوار دیگران باشیم

 

بعضی ها گریه نمی کنند

 
اما از چشم هایشان معلوم است که اشکی به بزرگی یک سکوت

 
گوشۀ چشمشان به کمین نشسته!...

کنار مزار مادرم

مادر

تمام نا تمام من

با تو تمام می شود

با تو به اوج زیبایی ها می رسم

من با تو آرام می شوم !....

افسوس که نیستی

 ومن این واژه ها ر ا امروز وقتی کنار مزارت آمدم

 باخود زمزمه می کردم...

حرف دل الهام

مادر دعایم کن

در آسمان آبی دلم، جایی برای ابر ها نیست

 

مادرم! دعایم کن که با دعایت ، دلم خانه درد ها نیست...

 

اولین خلبان زن ایرانی

 

عفت تجاری، در سال ۱۳۱۸ در ۲۲ سالگی، اولین خلبان زن ایران (وبلاگ عکس‌های قدیمی)

 

 

غروب جمعه...

اگر با طلوع آفتاب از خواب بیدار شویم

    نمازمان قضاست......

غروب جمعه رسیده است و باز تنهایی / غروب این همه غربت چرا نمی آیی؟!

زمین به دور سرم چرخ می زند پس کی / تمام می شود این روزهای یلدایی...؟

یک نصیحت...

 

زندگی راطی کن وآنگاه که بربلندترین قله هایش رسیدی

 لبخندخودرانثارتمام سنگریزه هایی کن که

 پایت راخراشیدند...

 

نمیدانم چه می خواهم

 

نميدانم چه مي خواهم بگويم               زبانم در دهان باز بسته ست

در تنگ قفس باز است و افسوس         كه بال مرغ آوازم شكسته ست

نميدانم چه مي خواهم بگويم               غمي در استخوانم مي گدازد

خيال ناشناسي آشنا رنگ                  گهي ميسوزدم  گه مي نوازد

پريشان سايه اي آشفته آهنگ             ز مغزم ميتراود گيج و گمراه

چو روح خوابگردي مات و مدهوش    كه بي سامان به ره افتد شبانگاه

درون سينه ام دردي ست خونبار        كه همچو گريه ميگيرد گلويم

غمي آشفته دردي گريه آلود             نميدانم چه مي خواهم بگويم .

 

زن کامل...

به بهانه روز زن

1. شوهر خود را همانطور که هست قبول کنید و سعی در تغییر دادن او نداشته باشید.

این نوع پذیرش کامل و همه جانبه وی را متقاعد می کند که دوستش دارید.

۲. سعی کنید همیشه حرفهای امیدوار کننده بزنید. اقدامات شوهرتان را تایید و تحسین کنید.

۳. به شیوه زندگی او عادت کنید. دوستانش، غذایش و سبک زندگیش را همچون خود بدانید.

۴. از تمامی کارهایی که شوهرتان برایتان انجام می دهد قدردانی کنید. با رفتار، اعمال و کلمات

خود به او توجه کنید.

۵. خانه را تبدیل به پناهگاهی برای او کنید.

۶. همیشه به محاسنش فکر کنید نه معایبش.

۷. غر زدن برای چیزهای بی اهمیت او را از محیط خانه بیزار می کند.

۸. چنانچه یک زن و مرد، روابط زناشویی واقعا خوبی داشته باشند، تلاش بیشتری برای حل

مشکلاتشان می کنند و زندگیشان دوام بیشتری خواهد داشت.

۹. یک زن باید شوهرش را پیوسته و بدون قید و شرط دوست بدارد.

۱۰. یک مرد نیاز به زنی دارد که با او همدرد و همدل باشد.

۱۱. نسبت به شوهرتان شنونده خوبی باشید.

۱۲. او را نصیحت نکنید.

۱۳. از شوهرتان خرده نگیرید و تحقیرش نکنید.

۱۴. نسبت به حالات روحی شوهرتان حساس باشید.

۱۵. اجازه ندهید ریشه های تلخکامی در وجودتان قوت بگیرید، بلکه بجای آن هر روز مشکلاتتان

را حل کنید.

۱۶. بخشش داشته باشید و ناراحتیها را فراموش کنید.

۱۷. نسبت به شوهرتان شکیبا و بردبار باشید.

از کتاب زن کامل

نوشته مارابل مورگان

ترجمه پریسا علی نیا

شاید این جمعه بیاید...

گو اين كه دعاء خود نوعي بندگي خداوند متعال است، ليكن دعا براي تعجيل فرج آن حضرت خود برخوردار از فوايد و بركات بي‌شماري است. اين كار علاوه بر آن كه در نزديك تر كردن  ظهور آن سرور معظّم الهي (فرج عامّ) مؤثّر است مي‌تواند موجب قرب به آن حضرت شده و راه وصالي را براي ملاقات آن وليّ مطلق الهي (فرج خاصّ) فرا روي ما بگشايد، چنان‌كه جناب فيض كاشاني (رحمه الله) در سروده خويش اين واقعيّت را به نظم آورده است:

خيز تا چاره اين غم به مناجات بريم              حاجت خود به برِ قاضي حاجات بريم
 
مقصد اصلي دل را كه لقاي مهديّ است       همچو موسي أرني‌گوي به ميقات بريم
 
از خدا خدمت او را به تضرع طلبيم                 به مناجات مگر ره به ملاقات بريم
 

بهار خزان شده...در فراق مادر

 

بهار دیگری ماراخزان شد

گلی دیگر زدید ما نهان شد

به هرگل می رسیم بوییم اورا

که شاید بوی او بر ما عیان شد

 

"حرف دل الهام"

به بهانه چهلمین روز فراق مادر همسرم

 

هم نام فاطمه بودی ومرام فاطمه

نصب دو عین تو بود کلام فاطمه

آنقدر که مهر فاطمه بردلت نشست

مهرتو خورده شدبه ایام فاطمه

"حرف دل الهام"

روز مادر 91را بدون هر دو مادر سر خواهم نمود

 

یک اربعین گذشت از نبود تو

در هر کجاست نشانی زبود تو

از دیده رفته ای کی رفته ای زدل؟

افسانه است قصه بودو نبود تو

"حرف دل الهام"